气候特点再过一天，就到芒种节气了，查了下了下节气表，晓得了“芒种”的意思。“芒”代表一种有芒的作物;“种”有两个意思，一是芒种时节小麦、大麦等有芝作物已经成熟;二是芒种期间，是播种晚谷、黍、稷等有芒作物最适合的时间，如过了此时再种有芒作物就难以成熟。芒种前后，我国大部分i地区为孟夏、仲夏之交时节，多雨，气温高，潮湿，闷热，家什物件易发霉，称之为梅雨时节。易发疾病芒种时节，阳气旺盛，天气高温多雨，易发疾病，如急性肠胃炎、中暑、日光性皮炎、日光性眼炎、腮腺炎、水痘等。由于经常生吃水果等食物，痢疾易高发，还有乙脑、伤寒等易发够传染病，应预防，同时增强体质，避免这些季节性疾病和传染性疾病的发生。饮食养生芒种时节，气温持续上升，湿度也不断增大，体内的汗液无法轻松排泄，湿热包围，使人四肢倦怠，萎靡不振。天热加倦怠，人们会喝很多冷饮，干什么都不起劲，只觉得休憩不够，身体懒散，总被热包围。为此，“芒种”节气要注意休养，不要熬夜，每天午休，不仅能缓减疲劳，更有利于健康。注意均衡的饮食，尤其是富含维生素B1、维生素E及蛋白质的食物，如此才能增强抵抗力，避免中暑。推荐食材荞麦:荞麦含有的烟酸成分，具有促进机体新陈代谢，增强解毒能力。大米:大米富含糖类，如葡萄糖、麦茅糖等，多食可以增强体质。绿豆;绿豆具有清热解毒，防暑热的功效。红薯:红薯是碱性的食物，能和酸性物质中和，调节人体酸碱平衡，维持人体健康。饮食宜忌此时雨量充沛，天气闷热潮湿，极易伤脾胃。宜:以清补为原则。多食蔬菜、豆类、水果，适当补充钾元素，粮食以荞麦、玉米、红薯、黃豆等钾元麦较高为主，水果为香蕉，蔬菜为菠菜、香菜、油菜、卷心莱、芹菜、大葱、大蒜、土豆等。忌:忌吃或少吃油腻食物，达到护脾胃的目的，过咸、过甜，或生冷性凉应不吃或少吃。健康贴士芒种节，各地纷纷进入雨季，空气温湿度高，此时谨防湿邪气。天气炎热多雨，人内脏中脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，没胃口、犯困、无精打来。要做到居室通风、防潮、隔热。此时节，常用热水泡脚，祛除暑湿，精神振奋，促进睡眠。每晚泡脚15~20分钟，双脚是人体穴位最密集的部位之一，与各内脏相对应的反射区，泡脚可以通过经络传异，达到对脏腑的治疗作用。
