我是帮妈，一名高级育婴师
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小丽是一家公司的会计，自从5月份怀孕以后，就经常会出现头晕的情况，她也没怎么在意，就以为是孕期的正常反应。
某一天下午下楼去吃饭的时候，她突然感觉眼前一黑，身体失去平衡就要摔倒了，幸亏旁边的同事及时扶住了她才没有造成祸事。
医院就诊，医生告诉小丽患有长期的低血糖，平时经常会头晕就是低血糖引起的，小丽听后，内心十分后悔，早知道自己刚开始头晕的时候，就应重视起来去看医生了，不过幸亏还没有对宝宝造成伤害。
不过，帮妈还是要在这里提醒各位孕妈妈，如果孕期有头晕的现象，一定不要忽视，很有可能是以下的这5种原因。
低血糖
头晕眼花是孕妈妈最容易出现的低血糖症状之一，经常会发生在空腹的下午或是晚上。
尤其是在孕早期，孕妈妈血中的孕酮增多，会导致出现孕吐，再加上胃口不好，摄入的营养不足，而身体的消耗又比较大。
所以经常会出现因低血糖引起的头晕、眼前发黑、晕厥等。孕妈妈在站起、人流拥挤或是洗澡的时候要特别注意。
到了孕中期，胎盘形成以后，胎盘生乳素和生长激素等会逐渐分泌较多，这些激素会抵抗人体内的胰岛素。
所以导致空腹时血糖降低，肾脏的肾小管回吸收血糖的能力下降而造成低血糖，出现头晕的症状。
建议：孕妈妈要注意均衡饮食，少食多餐，不可一顿吃得过多，在每餐中间加上些小零食，如奶类、鸡蛋、坚果等。
神经内分泌变化
怀孕之后，密麻的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，在体位突然发生改变时，因脑缺血出现头晕的现象也是有可能的。
建议:孕妈妈可在孕前对怀孕这件事做一些了解，做好心理准备，同时孕妈妈还要学会放松的小技巧。
比如可以听一些轻音乐，调节自己的植物神经，放松自己，慢慢这种现象就会有所改善。
低血压
孕早期容易出现头晕的现象还有可能是血压轻度下降，孕中期后逐渐增加，后期随着子宫增大，容易压迫到腹部的主动脉，导致体位性低血压等，也有可能会导致孕妈妈头晕。
孕妈妈首先可以尝试着通过饮食来调节，比如多吃一些高钠、高胆固醇、补脾肾的食物。
每天要多喝一些水，多运动，增加血容量，提高血压。如果长时间这样做，但头晕的症状并没有得到改善，孕妈妈就应及时去咨询专业医师了。
贫血
怀孕之后，孕妈妈体内的血不但要供给自身，胎宝宝也需要。
当孕妈妈的血容量增加，血循环量可增加20%-30%，其中血浆增加40%，红细胞增加约20%左右，血液相应的稀释，形成生理性贫血，使孕妈妈感到站立时眼花或头晕。
建议：孕妈妈要多补充一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、奶、蛋、豆类等；还要注意补充铁剂，这是造血的原料；补充叶酸，它是造就血细胞壁的原料。
孕妈妈可以多吃一些五谷杂粮、花生、枣、红豆等。同时，医院去进行产检，及时发现贫血，及时纠正。
缺氧
缺氧的情况正常人偶尔也会发生，更别说孕妈妈了。当孕妈妈缺氧时，胎儿可能会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内的现象。
孕妈妈的耗氧量比正常人要多10%-20%，因此处在低氧的环境时，孕妈妈会感觉头晕、呼吸不畅、腹中胎动频繁等。
孕妈妈最好不要到人多拥挤、空气不流通的场所，如电影院、地铁、KTV等人员嘈杂的地方。应多去公园等空气流通、氧气充足的地方。孕妈妈心情舒畅，自然也会有利于胎宝宝的成长。
除了上述孕期头晕的原因以外，孕妈妈头晕还有可能会是一些疾病引起的而没有被发现。
孕期出现头晕的情况，孕妈妈千万不可掉以轻心，当自己无法判断的时候，医院咨询专业医师。
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我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！
