冷?冷?冷?冷?冷?
冷到乖乖穿秋裤
话说，
这两天有多冷呢？
▼
今天早上，全省大部分地区
气温都低于15℃。
不过
这周三（12日）前后
可能出现今年下半年最冷的一天
市气象台表示
冷空气今晚杀到
庆幸的是...
冷到最冷，回暖在即
▼
继续降温，本周后期升温，下周再降温
据广东省气象台，11-12日，受另一股入粤冷空气影响，全省气温再度下降2～4℃，阴雨寒冷天气持续，粤北山区市县最低气温降至0～3℃，有冰冻；沿海海面风力6-8级。13-14日，全省阴天间多云，局部有小雨和轻雾；气温逐步回升。
16-17日，受弱冷空气影响，粤北市县分散小雨转晴到多云，其余市县多云转晴，气温自北向南略降2℃左右。
未来7天江门天气预报显示，周四最低温只有8℃
咱们大广东的天气真是变化大啊
毕竟上周不少人穿短袖开风扇呢
即使天气回暖，
夏天也不会再回来了~
接下来的天气趋势，
仍将是一次次的
降温、回暖、降温、回暖。
提醒家里人
医院儿科发现，近期就诊的孩子以感冒、发烧、咳嗽、腹泻等症状居多。此外，有不少老病号也感受到降温的威力，医院。
由于持续降温对门急诊的影响存在“滞后效应”，医生提醒，医院将迎来“就诊高峰”，免疫力差的人群，尤其是老人小孩，应注意保暖防风。
医生表示，有高血压、糖尿病、冠心病和中风病史的病人以及呼吸道疾病的老病号，更要注意保暖防风，按时吃药或及时就诊调整药量，低温、下雨时尽量待在室内，不要外出或不要在外逗留时间过久，高龄老人外出要提防滑倒。
吃上这些食物，让你温暖一冬
能够让我们“热”起来的食物，就是要数温补性食物莫属啦，小编今天就给大家列了以下这些——
1
大枣
谚语有称：天天七个枣，九十不显老，由此可见大枣是一个美容佳品。其实它还是很好的温补食物，有补脾和胃、益气生津、润心肺、补五脏等功效，营养极为丰富，有天然维生素之称。它还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。因此冬天是吃枣的好季节哦。
2
乌鸡
乌鸡滋补效果出众，在冬季食用乌鸡，可以把体内的湿气驱除，身体的御寒能力也随之增强。女人生完孩子喜欢炖乌鸡汤喝，其原理也是驱寒。除了调理女人身子，乌鸡对气虚、血虚、脾虚、肾虚、心虚等各类虚症的效果也很明显。
3
猪肚
猪肚性微温、味甘，对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病有很好的辅助疗效。
4
桂圆
桂圆是补气、安眠的好物。它含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退和妇女在产后调补。
5
枸杞
枸杞入肝、肾经，具有养阴补血、护肝补肾、益精明目的功效。冬季皮肤干燥，而枸杞有美容、润肤、驻颜的作用。多吃温补的枸杞能提升自身的阳气，抵御寒冷，这个冬季终于可以毫无顾忌地“保温杯里泡枸杞”了。
6
栗子
栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”，老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都十分有益。
冬季保健六招
一，精神养生。冬三月，寻求精神安静，必须控制情志活动，切记大悲大喜，养精蓄锐。
二，起居调养。要早睡晚起，保证充足的睡眠时间。穿衣要适度，过少过薄容易感冒；过多过厚导致凑理开泄，寒邪容易入侵。
三，饮食调养，宜滋阴潜阳。秋冬要注重养阴，不宜生冷也不宜燥热。可以吃羊肉、鳖、龟等食物，也适宜吃一些黑色食物养肾，如黑木耳、黑枸杞、黑米、黑豆、乌鸡等。手脚冰冷者可煲当归羊肉汤温补；阴虚火旺者不宜过补。
四，运动调养。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，这俗语说明冬季锻炼的重要性。冬季晨练不宜过早，要避免大风、大寒、大雪、雾露中锻炼，也不宜大汗淋漓。
五，防病保健。要注意预防流感、麻疹、腮腺炎等疾病，有心脑血管疾病、支气管哮喘、慢性支气管炎等患者要防寒护阳，避免受凉诱发疾病加重，同时也要按时服药控制好基础疾病。
六，应急药物要齐备。对于年老体弱的人士，在冬季要保证充足睡眠时间，避免情绪冲动，不吃过寒、过热及不易消化的食物，保持大便畅通，要随身准备好救急药物，以防不时之需。
最后还是要温馨提醒，
天气寒冷，记得穿衣添被，
不要冻坏了哦！
来源：江门气象局、广东气象台、广州日报、健康有约等
江门广播电视台综合整理
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