春季过敏极为常见，相信大家多多少少都与过敏搏斗抗争过吧。比如我的慢性鼻炎和慢性湿疹，以及最近又遭遇过腮腺炎和面部皮肤过敏。去医院经过漫长的排队等待，医生可能只花两分钟配一些药膏，炎症严重的建议挂水。追问医生过敏原因，他们通常会说，空气环境，生活习惯，饮食起居，都有关系，总之很难说清。
广州市皮肤病防治所广州医科大学皮肤病研究所副所长朱慧兰教授说“全球范围内，约有2.5亿人有食物过敏症，有3亿人患有哮喘，4亿人有鼻炎，总人口中1/10有药物过敏反应，被列为全球第六大慢性疾病……在过敏性鼻炎方面，欧洲总体患病率约为23%至30%，美国约为12%至30%。”
多数情况下，过敏症状不是特别明显，被大家所忽略或“挨”过去了。还有不少人发现，过敏体质会根据年纪、身体状况的变化，而显著不同。例如有的人小时候有比较严重的鼻炎，但进入壮年期后，症状会明显改善；有的人平时没有什么过敏症状，但一段时间因为劳累、情绪持续不好等因素，突然发现自己出现了过敏症状。
那究竟什么是过敏呢？
在西医临床上，根据Coombs和Gell于年提出的分型原则，过敏是I型变态反应的主要代表，临床上将其大致分为过敏反应和过敏性疾病。前者是机体对致敏原作出异常反应的全身综合征。后者则是过敏累及某特定器官及组织，导致了某种疾病的发生。常见的过敏性疾病有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、花粉病、某些皮炎等。
在中医中，通常将有过敏体质的人群，归为具有特禀质特征的群体。特禀质是现代中医九种体质中的一种，指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的一种体质类型。
这里我主要和大家分享一些国家颁布的中医方法，解决部分过敏体质/反应的问题，供同学们参考：
1.过敏性鼻炎
在国标ZJ/TE-中，将过敏性鼻炎定义为“鼻鼽[qiú]”，病名首见于《素问·脉解》，是因禀质特异，邪犯鼻窍所致，以阵发性鼻痒、连续喷嚏为特征的疾病。中医中严格的鼻鼽定义范围，比过敏性鼻炎的范围还要大一些，还包含了血管运动性鼻炎、血嗜酸性粒细胞增多性非变应性鼻炎、激素相关性鼻炎等。
如何判断自己是否属于鼻鼽的定义范围？大致可以按“阵发性鼻痒、连续喷嚏、鼻塞、鼻涕清稀量多为主要症状。伴有失嗅、眼痒、咽喉痒等症”来判断。另外还有一些细节的描述，如果有兴趣的小伙伴，可以私信我索取原文。
中医上将导致过敏性鼻炎的原因分为了三类：肺虚感寒、脾气虚弱、肾阳亏虚。
国标中，主要推荐了针灸的方式来治疗鼻鼽。近年来采用针灸疗法治疗过敏性鼻炎逐年增加，而且综合疗法多于单一疗法，取得了较好的近期疗效和远期疗效。针灸疗法操作简便，无倦怠嗜睡等不良反应，弥补了现代医学对该病无特效方法、不良反应大等不足。
国标中推荐采用毫针刺法、穴位贴敷法、灸法、耳穴压丸法、穴位注射法。可两种或两种以上的针灸疗法联合使用。针灸疗效欠佳时，可配合药物治疗。
对于针灸法持观望态度的同学，也可以了解一下针灸在国外的接受情况。美国头颈外科杂志在年发表了过敏性鼻炎临床指南，首次将针刺疗法作为可选择的方案之一进行推荐。指南由美国耳鼻喉头颈外科协会组织专家制定，是领域内权威性临床指南，指南的发布标志着针刺疗法治疗过敏性鼻炎同样已经被西方主流医学所认可。
如果你对针灸仍然感到恐惧，可以采用我国国医大师（全国仅为不足位）王琦老师推荐的内外服方法：
1）内服方子：葱白和百合，可以缓解“清涕滂沱”的症状。葱白靠根部切3段，每段大约5厘米，百合30克，适量加些生姜、蒜和盐，煮水喝。
2）外服方子：用鹅不食草治流清涕。鹅不食草从中药店可以买到，取30克，放在一个可以密封的罐子里，用75%的酒精浸泡5天就可以用，每次用吸管往鼻孔里滴2~3滴即可，建议用于成人。
3）体质调理方子：生*芪20克、炒白术15克、防风10克煮水喝。这是经典方玉屏风散，也可以在医生指导下，在药店买成药服用，具有益气固表，增强抵抗力的作用。
2．皮肤过敏
皮肤过敏是个非常宽泛的概念，主要是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）的一种不正常的反应。在专业的《疾病和有关健康问题的国际统计分类》中，主要覆盖为湿疹和荨麻疹两个大类，其中湿疹和皮炎两个术语可以替代使用。
现代中医也有同样的分类，而且对于这两个分类有专门的食疗方（见于官方教材《中医食疗学》），可谓是大家的福音（不吃药解决日常小问题是多少人寻寻觅觅的痛点啊）。
先来认定自己的症状，然后对症下药吧！
湿疹（中医称湿疮）：皮损对称分布，多形损害，自觉瘙痒，易于渗出，反复发作，易成慢性，一般可分为急性、亚急性、慢性3类。
急性：发病快，病程短，皮损潮红、肿胀，有丘疱疹，局部灼热瘙痒者为湿热浸淫证。
冬瓜、赤小豆、薏苡仁、玉米须、绿豆、丝瓜等。
1.冬瓜薏米汤（《家庭食疗手册》）：冬瓜～g，薏苡仁30～60g。煎汤，加少许糖。代茶饮，日服3次。
2.赤小豆粥（《日用本草》）：赤小豆浸泡半日，与粳米放入锅内，煮粥。早晚服用。
3.篇蓄粥（《食医心鉴》）：篇蓄30g（鲜品50g），粳米60g。篇蓄先煎取汁，去渣，后入粳米煮粥，如用篇蓄鲜嫩芽煮粥，可不去渣，有清香味，颇为爽口。代粥服用，日服3次。
亚急性：发病较缓，皮损较湿热浸淫证轻，以丘疹、结痂、鳞屑为主，伴纳少、腹胀、便溏者为脾虚湿蕴证。
茯苓、薏苡仁、山楂、山药、*豆、扁豆等。
1.山楂麦芽饮（《实用中医营养学》）：生山楂、炒麦芽各10g。将山楂洗净，同麦芽入杯，沸水冲泡，或稍煮沸即可。频频饮用。
2.茯苓车前粥（《常见病的饮食疗法》）：茯苓、车前子（纱布包煎）各30g，粳米60g。车前子煮汤取汁，加茯苓粉、粳米煮粥。每日1剂，早晚服食。
3.土茯苓炖龟（《家庭食疗手册》）：土茯苓g，乌龟2只，盐、葱、姜、味精、*酒各适量。乌龟治净；土茯苓洗净，先煎煮1小时，再将乌龟连甲一并放入土茯苓中，加调料再炖3小时即成。吃龟肉，饮汤，日服2次。
慢性：病程日久，反复发作，皮损色黯或色素沉着，或肥厚粗糙，瘙痒剧烈者为血虚风燥证。
红枣、桑椹、百合、银耳等。
1.桑椹红枣粥（《中华食物疗法大全》）：桑椹30g，红枣（去核）10枚，百合30g，粳米g。将前三味加水煎取汁液，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥。早晚分服食。
2.莲心银耳羹（《中国保健食谱》）：银耳50g，莲心15g，百合30g，冰糖适量。银耳用温水泡发，掰成小块，与莲心、百合同放锅中，加适量水熬至熟烂，加冰糖调味。佐餐常食。
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