我们经常会听到老人说这样的谚语，比如春捂秋冻、不生杂病；春天孩儿脸、一天变三变等。一能看出春捂对身体的好处，二能发现春天天气的不稳定性。冬去春来，天气慢慢才从寒转暖，春天是寒气开始消退，阳气开始生发的季节。但是，传统中医认为，人们的机体调节功能远远不能跟上天气的变化，稍微不注意，寒气就会趁虚而入，所以建议适度的春捂。那春捂主要捂哪里？我们看看老中医怎么说？
一、春捂捂头颈
春天的天气极其不稳定，早晨起来可能艳阳高照，中午就开始刮大风，温度虽然不低，但是大风会吹的人头疼。而且春天还是流脑、腮腺炎、麻疹等传染疾病的高发季节，呼吸道疾病也比较高发，这些疾病多与病*、细菌感染关系密切，可是感染之后的发病率却取决于个人体质的调养。适当的春捂对于体质有一定维护作用。所以说，春天出门时，一定要注意，保护好头颈，在刮风时刻戴上帽子、口罩，可有效防护头部受寒邪、呼吸道受病菌侵袭。
二、春捂捂腹部
为什么建议春捂要捂腹部，因为腹部有人体很重要的一个穴位，在腹中部，脐中央，叫做神阙穴。我们都知道，神阙穴和人体的生命活动关系密切，人还未出生时，脐带和胎盘就连在脐中，可以说没有神阙穴，就没有生命。老中医认为，人体百脉气血能够自动调节，与神阙穴息息相关。保护好神阙穴，可使人精神饱满、体力充沛，有延年益寿之功效。春天脱衣过早，会让寒气从神阙穴入侵人体，使元气受损，于健康无益。
三、春捂捂脚
老人都注重春捂，尤其注意捂脚。传统养生也重点讲过，春捂要“下厚上薄”，因为从血液循环的角度来讲，人体下半身的血液循环要比上半身差很多，容易受到风寒的侵袭，脚位于人体的最下端，更需要养护。春捂捂脚该怎么捂？不宜捂过度，尤其是捂到脚出汗，这样也不好，只要穿的鞋不是太薄，脚感觉不到冷就行。此外，每天晚上睡觉之前，最好用热水泡脚5～10分钟，有益于下肢血液循环。
四、春捂捂关节
人举手、弯腰、踮脚、下蹲等动作都离不开关节的正常活动。关节如果受到风寒湿等侵袭，可能会使关节受到伤害。关节活动不利，人的基本生命活动就会受到影响。很多正常的动作都可能难以完成。冬去春来的过度时期，腕关节、踝关节、膝关节、肘关节等重要关节需要重点防护，免受风寒侵袭。本身就有关节炎症的人，更需要注意关节的保暖，否则可能会使关节炎症加重。
在这里小编和大家分享一下，春捂指数，每天看看天气温度，你就知道该怎么穿衣了。15摄氏度是春捂的临界温度，昼夜温度差在8摄氏度以上是春捂的信号。此外，还要注意，天气慢慢转暖，衣服要慢慢减少，不能骤减。
您有春捂的习惯吗？最近的天气您穿的是什么衣服，不妨和大家分享一下！