春天万物复苏，我们除了外出踏青欣赏美景的同时，会发现各种颜色的小花也已经盛开。而且很多人一直延续着万事开门红，万事都图个好彩头。
而在饮食上也是如此，对于鲜艳靓丽的食物，人们也会非常喜爱，也能勾起食欲。而确实生活中有一些新鲜的食物适当使用确实有养生的效果，尤其是春天这个养生佳季。
说到通过饮食来达到养生的目的，不得不说，春季食物中不少红色的食物分分出现。而今天小编就来和大家分享春季养生，多吃这三种红色食物，不仅有助减脂瘦身，还能达到延缓衰老的功效。
春季养生多吃5种红色食物，有助减脂瘦身，延缓衰老
番茄
番茄是生活中常见的一种红色食物，无论是大番茄还是小番茄，都可以直接拿来当水果食用，所以番茄也被称之为是一种蔬果美食，尤其是减肥期间的女性非常喜爱，因为番茄含热量低，营养成分高，是不错的健康蔬菜水果。
而且番茄中含丰富的维生素，c，膳食纤维以及钾元素等多种矿物质，同时番茄中的番茄红素有很强的抗氧化能力，可有效降低一些疾病的发生率，比如说前列腺癌等一些疾病。
红菜薹
这种食材中富含多种营养成分，比如说胡萝卜素，维生素c以及钙元素等等，其中维生素c的含量是小白菜的两倍之高，尤其是在我们北方的春季，这种蔬菜非常受欢迎。
尤其是对生活中无肉不欢的朋友，很容易出现上火的症状，口腔溃疡等口腔疾病非常常见，这时候不妨多吃一些红菜薹，能很快是上火的症状得到缓解。
樱桃
樱桃是生活中很多女性都非常喜欢的一种水果，而且最近很火的水果车厘子，也是樱桃中的一种品种，其实车厘子就是欧洲甜樱桃，只是叫法不同而已。
在营养成分上，车厘子与樱桃并没有太大的区别，只是要比普通的樱桃体型更大一些而已。
而且樱桃被营养组织公认为是具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果，樱桃中含铁元素非常丰富，可有效促进血红蛋白再生，提高身体免疫力。
红豆
中医认为，红豆性味辛、苦、平，无毒，入心、肺经，可清心养血、消肿利湿、抵抗疲劳。除此之外，红豆对治疗小便不利，脚气郁症以及腮腺炎等一些炎症也有不错的功效。
而红豆一般体积都比较大，为圆柱形成棕红色，次小豆为椭圆形，较细长平滑有光泽，红豆的硬度较低，煮熟后变得，粉糯一般多用于日常食用，有补血养血的功效。
胡萝卜
胡萝卜味道鲜美，质地脆爽，有小人参的美称。在中医上认为胡萝卜有健脾和胃养血安五脏的功效，而现代科学认为，胡萝卜中富含胡萝卜素能有效促进人体免疫系统病细胞产生抗体，进而提高人体抵抗力和免疫力。
所以对于本身免疫力和抵抗力比较差的朋友，不妨试着多吃一些胡萝卜，提高抵抗力抵御病毒，细菌的入侵有助身体更加健康。