高血糖，高血压，高血脂是我国的三高，而且患病的人群是非常庞大的，在我国糖尿病的患病率大约在2%~4%的范围之内。
现在我国患有糖尿病的患者已经达到了3,万以上，而且呈现一种逐年上升的趋势，给人们的健康生活带来了很大的影响。
导致糖尿病出现的原因有很多，很可能是多种方面综合在一起的最终结果，让我们一起了解一下有哪些原因。
导致出现糖尿病的因素有哪些？
目前为止关于糖尿病的确切原因并不是十分的明确，但是可以确定，糖尿病和遗传因素，环境因素，内分泌自身的免疫因素等有一定的关系。
糖尿病是一种内分泌系统方面的疾病，也是一种慢性病，有一定的家族遗传史，如果家族中有患有糖尿病的，那么后代患有糖尿病的几率相对是比较高的。
如果出现了病毒方面的感染，有可能会导致一型糖尿病的出现，比如腮腺炎，病毒，风疹病毒等都可能会引发糖尿病。
我们所说的环境因素主要包括平常的生活方式和饮食方面的一些习惯，随着年龄的增长，胰岛功能会不断的减退，如果体内的糖原不能够正常的代谢，就会导致出现血糖增高的情况。
如果平常保持的生活习惯并不好，出现了身体肥胖的情况，或者是平常吃一些高油高糖高脂的食物，导致体内消耗能量较少，都会引发血糖升高。
对于本身有自身免疫缺陷的患者来说，胰岛细胞会受到不同程度的损伤，也会引发糖尿病的出现。
花生有哪些营养成分？
发生在我们生活中是一种常见的谷物，花生中的不饱和脂肪酸含量是比较高的，有利于降低体内的胆固醇，防止出现动脉硬化的情况。
花生中含有维生素K对身体有着止血的效果，对一些出血性的疾病都有着一定的疗效。
花生中含有锌元素，对于大脑发育增强记忆力，起着不可替代的作用，可以有效的起到延缓衰老的效果。
花生中含有的维生素B族和维生素C，对于头皮的健康也起着不可替代的效果，有利于防止脱发。
花生中还含有一定的钙质，蛋白质，各种维生素，氨基酸等营养成分，可以满足人体的需要。
花生，是糖尿病的“加速器”吗？
网上有这样一种传言说花生和糖尿病有一定的关系，如果都是花生会造成糖尿病加重，是这样的情况吗？
花生中含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对于血管或者是动脉粥样硬化等方面的疾病具有一定的缓解作用，所以少量的吃花生对于糖尿病患者来说是没有问题的，还有一定的好处。
而且花生中含有的微量元素和电解质都是比较多的，进行适量的食用花生有利于稳定心血管方面的疾病。
吃花生的时候可以有利于促进肠胃的蠕动，一定程度上可以缓解便秘的出现，但是我们要知道花生是一种油料作物，所以含有的脂肪含量是比较高的，所以糖尿病患者是不适宜吃太多的。
油炸花生米是非常油腻的，对于糖尿病患者来说，尽量避免吃这种油炸的，可以吃一些水煮花生，即使身体比较健康，也尽量少吃油炸食品。
医生：保护胰岛，请牢记4吃、4不吃
1、生菜
生菜中的膳食纤维和矿物质是非常丰富的，对于糖尿病所引起的多种并发症具有一定的避免作用。生菜里面含有莴苣素，可以起到降低胆固醇的作用。
生菜中的膳食纤维也可以降低用餐中的升糖指数，对于预防糖尿病导致的心血管疾病等各种并发症有一定的作用。
2、荞麦
荞麦是一种比较常见的谷物，里面含有的粗纤维是比较多的，而且升糖指数非常低，而且荞麦中的类黄酮芦丁都含量比较丰富，对于糖尿病患者来说是非常适合食用的，有助于控制血糖。
3、西红柿
西红柿可以当作水果，也可以当作蔬菜，而且还有各种的维生素，既可以补充身体所需要的营养，吃起来也是非常美味的。
而且西红柿中的有些成分有利于促进肠胃的蠕动，从而可以减少对身份的吸收利用，可以起到降低血糖的作用。
4、洋葱
糖尿病患者平常需要注意自己的饮食情况，对各种饮食都应该严谨，洋葱具有丰富的营养物质，而且其中还含有和胰岛素相似的有机物，对于控制血糖可以起到很好的效果。
1、米饭和糯米
我们知道大米和糯米中含有的糖分和淀粉含量都是比较高的，糖尿病患者应该少食用淀粉含量或者糖分较高的食物。
2、芝麻酱
很多人在做一些菜的时候喜欢放上芝麻酱，可以让味道更香，但是芝麻中含有的蛋白质含量相对比较丰富，而糖尿病的蛋白质代谢会出现异常的状况。
如果平常吃太多的芝麻酱，会导致体内的血浆和组织蛋白质出现过度非酶糖化的反应，对于蛋白质的排泄造成很大的影响。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有的营养成分也非常丰富，而且还可以起到润肠通便的作用，但是蜂蜜是非常甜的，其中含有的葡萄糖和果糖含量都比较丰富，如果食用蜂蜜会导致血糖水平出现升高。
4、果脯
果脯其实就是各种果干加上一些糖分组成的，说起来是非常美味的，但是其中含有的糖分太高，如果糖尿病患者吃了容易造成血糖不稳。
对于糖尿病患者来说，应该按时的服用药物，对于一些不能食用的食物就要尽量远离，多吃一些有利于控制自己病情的食物，防止出现各种并发症。