春，来了
SPRINGOF
春季为四季之首，
从节气上来讲，
起于立春，止于立夏，
包含立春、雨水、惊蛰、
春分、清明、谷雨六个节气。
即从立春开始，自然界便开始有了万物复苏的迹象。大连地处我国东北辽东半岛最南端，属于北半球暖温带，春季的特点是干燥少雨，回暖较快。《*帝内经·四气调神大论篇》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春季里自然界万物复苏，一派生机勃勃，具有生长升发的特点。人体此时也开始由冬季收藏精微的状态，渐渐转化为推陈出新、生化气血、升发阳气的状态。春季五行属木，对人体功能起着主导作用的脏腑则是肝脏。
春季的养生原则就是要遵循阳气“生发”的特点，顺从而不妨碍，支持而不逆阻。即《*帝内经》中所说的养“生”之道。饮食注意
一、助阳生发
春季饮食应注重阳气的生发，一方面可以多食辛甘发散之品，如：葱、蒜、韭菜等，另一方面还可以多食生发之力旺盛的菜品，如：笋、豆芽、蒜苗等等。但需注意的是，春为少阳，只宜助阳，而不宜食用羊肉、狗肉之类的大辛大热之品一味温补，反而易助长邪气，引动宿疾。
二、减酸益甘
元代养生著作《摄生消息论》中说：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。”中医认为酸味有收敛的作用，春季应少食酸味食物，以免妨碍阳气发散。春季肝旺易克脾土，故可适当进食米粥、大枣、蜂蜜、山药之类甘淡平和之品平响脾胃运化。
三、多进时蔬
春季应多进食应季绿色时蔬，有助于疏肝养气。此外，木耳、香菇、蘑菇等食用菌亦可健脾益胃，扶助元气，也适合在春季食用。
情志调节
★戒怒
肝在志为怒，春季肝气旺盛，因此克制怒气是春季情志养生的首要法则。★戒郁肝脏性喜条达而恶抑郁。以疏通畅达为顺，不宜抑制、郁结。因此，要时刻保持情绪的乐观、愉悦。易患疾病
一、高血压
春季许多表现为肝阳偏亢的高血压病患者会出现血压波动，因此高血压病患者春季更应该注意调畅情志，按时服药，定期监测血压，必要时及时就医调整降压药物。
二、过敏性疾病
春季里阳气布散肌表，加之百花盛开，荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病发病率会明显增高，因此建议有类似病史的患者要做好防护，避免接触过敏原。
三、传染性疾病
春季天气转暖，万物复苏，许多病*、细菌等病原微生物也随之活跃，引发流感、腮腺炎等传染性疾病。所以要勤洗手、多通风、提高机体抵抗力，防止病原体的侵入。
中医养生
一、中药熏蒸
气疗之道皮肤是人体最大的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。中药熏蒸疗法就是利用皮肤这一生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效。
药汽在由下至上循行的途径上，还同时渗透穴位，疏通经络（所谓“通则不痛，痛则不通”），故能益气养血，调节机体阴阳平衡。中药熏蒸针对患者不同病情，采用个性化治疗方案，结合皮肤整舱熏蒸治疗系统，将中药物理作用于病灶，快速产生病源抗体，增加机体免疫应答力，改善人体机能水平。
二、雷火灸
雷火灸是用明火悬灸法，艾柱粗约3cm，在真正意义上完全用上了火元素，雷火灸疗效快、火力猛，渗透力强，治疗面广，烟与火无*，能直接杀伤多种细菌、病*等，因它有治病迅速、疗效特好的优势，故名雷火灸。
雷火灸是中医内病外治最安全的绿色疗法，艾灸温补阳气、祛湿散寒的功效。雷火灸可激发人体正气，增强机体抗病能力，使人精力充沛，抗衰养颜，延年益寿，自古有云：“知艾者福，善灸者寿！”。
三、穴位贴敷治疗
春季特色治疗穴位贴敷——“春分贴”是中医传统疗法之一。使得一些春季易发生或加重的病症经治疗达到病症减轻或消失。以补气温阳、祛寒通络、提高机体免疫力来达到春季治病和春季养生的目的。
四、中医治未病
运用中医治未病的理念，积极开展三伏贴、三九贴、春分灸、秋分灸等中医传统治疗。对小儿脾胃病、慢性咳嗽、抽动症、多动症及老年人慢性咳嗽、免疫功能低下等疾病，中医治疗疗效肯定，*副作用小，具有独特的优势；尤其中医中药配合中医外治法对美容减脂、亚健康调理等，具有独特的优势，从而调理人体经络，达到防病治病的效果，受到患者一致好评。